Consigli essenziali per la guida su ghiaia: i consigli più apprezzati dagli esperti per il ciclismo su ghiaia
Consigli per la configurazione della bici
Scegli gli pneumatici giusti.
Se prevedi di guidare su ghiaia, il tipo di pneumatico che sceglierai dipende dal terreno su cui guiderai. Su ghiaia liscia, potresti preferire uno pneumatico più sottile e a basso profilo che consenta una maggiore velocità, ad es. B. uno pneumatico slick da 28 mm. Tuttavia, se hai a che fare con ghiaia ruvida che richiede una migliore aderenza in curva e protezione dalle forature, potresti aver bisogno di uno pneumatico tassellato più largo da 40 mm.
Abbassa la pressione dei pneumatici.
Una pressione inferiore degli pneumatici non solo garantisce una guida più confortevole, ma migliora anche la trazione e la sicurezza durante la guida su e giù per le colline. Con una combinazione di ruota e pneumatico tubeless, puoi correre a pressioni molto più basse di quanto pensi. La pressione dei pneumatici dipende dal peso del ciclista e dal terreno. Si consiglia quindi di iniziare con una pressione di 35 PSI e di ridurla gradualmente (di solito sotto i 30 PSI). Anche una minima differenza nella pressione dei pneumatici può avere un impatto significativo sulla manovrabilità e sul feeling della motocicletta. Il design tubeless dell'ICAN G25 consente una pressione dei pneumatici più bassa, offrendo una guida più fluida e confortevole riducendo al minimo il rischio di pneumatici a terra.
Scegli un manubrio adatto.
Se stai cercando un manubrio che offra più comfort e stabilità per la guida su ghiaia, dovresti scegliere un manubrio dalla forma svasata. La forma svasata offre più spazio per mani e polsi, offrendoti una presa più ampia e un migliore controllo della bici. Inoltre, considera un manubrio con imbottitura in gel o nastro ammortizzante per ridurre le vibrazioni della strada che possono causare disagio e affaticamento durante i lunghi viaggi. Non dimenticare di regolare l'altezza e la portata del manubrio per trovare la posizione più comoda per te. 
Preparazione per il viaggio
Timone
Indossare un casco della giusta misura quando si pedala su ghiaia è essenziale poiché si potrebbero incontrare terreni accidentati, che possono portare a cadute.
Kit riparazione bici gravel
Quando fai un giro su ghiaia, puoi ritrovarti in una varietà di luoghi, alcuni dei quali sono lontani e remoti. Pertanto è importante avere con sé l’attrezzatura giusta. Assicurati di portare con te gli elementi essenziali come camere d'aria di ricambio, attrezzi, pompe, kit di riparazione e tutto il cibo necessario in una borsa da sella o in uno zaino da telaio. Per i viaggi più lunghi, puoi utilizzare uno zaino idrico o riempire ulteriori bottiglie d'acqua.
Un elenco delle cose più importanti:
- Tubo di ricambio (o due)
- Pneumatici
- Pompa e/o gonfiatore a Co2
- Tappo/manicotto per pneumatici (funziona anche una banconota da un dollaro o un involucro di Clif Bar)
- Strumento per catena e dispositivi di fissaggio a sgancio rapido
- Multiutensile
- Mappa (su carta, sul telefono o su Garmin)
Ricerca il terreno
Prima di iniziare a pedalare su ghiaia, è importante familiarizzare con il terreno. Ciò include la valutazione della difficoltà del percorso, il riconoscimento dei potenziali pericoli e l'informazione sulle condizioni meteorologiche prevalenti.
Controllo della bici prima della corsa.
Prima di un giro su ghiaia, dovresti sviluppare una routine per controllare la pressione dei pneumatici, i freni e le marce della bici per assicurarti che siano in condizioni ottimali. Prima di partire, controlla e stringi le viti del portaborraccia, del manubrio, dell'attacco manubrio, del reggisella e dei pedali per garantire la sicurezza.
Competenze e consigli per il gravel riding
Rimani rilassato.
A volte è più facile a dirsi che a farsi, ma cerca di rimanere rilassato mentre pedali. Non reagire in modo eccessivo ai movimenti della bici, poiché qualsiasi tensione nel tuo corpo può trasferirsi alla bici e causare comportamenti imprevedibili. Se ti senti teso o ti fai prendere dal panico, fermati, fai qualche respiro profondo e calmati prima di continuare.
Usa gli occhi.
Quando si pedala, è importante tenere il mento alto e guardare avanti per esplorare il terreno per individuare le superfici più lisce. Evita di attraversare la strada apportando piccole modifiche per rimanere sulle superfici più stabili ed evita cumuli profondi di ghiaia che potrebbero spazzare via la ruota anteriore.
Quando entri in un giardino roccioso o affronti una discesa tecnica, usa la tua lungimiranza per vedere da 10 a 15 metri davanti a te e trovare la linea più liscia. Mantieni il peso al centro e leggermente più indietro. È importante avere un po' di peso sulla ruota anteriore, ma non così tanto da impedirle di muoversi liberamente.
Prova ad arrampicarti stando seduto.
Quando si sale su ghiaia, ghiaia o sabbia, è meglio rimanere seduti in modo che il peso rimanga centrato sulla bici. Ciò conferisce alla ruota posteriore una trazione extra, il che è importante quando la pendenza aumenta e la superficie stradale diventa più allentata. Scegliere il pneumatico giusto e mantenere la pressione corretta ti aiuterà anche a salire più facilmente. Con queste tecniche potrai arrampicarti come un caprone!
Non dimenticare di respirare.
Ricordati di concentrarti sul tuo obiettivo, fidati della tua attrezzatura, respira e divertiti!
Fai attenzione ai freni.
Se hai mai gareggiato in una gara a corsa lenta o provato a stare in pista, sai che la tua bici è molto più stabile a velocità più elevate, specialmente su terreni irregolari. Se riduci troppo la velocità, la bici perderà trazione e inizierà a sobbalzare, rendendo difficile il controllo. Per evitare ciò, lascia che la ruota anteriore ruoti liberamente ed evita il rischio che si sbiadisca e ti faccia perdere il controllo. Se hai bisogno di ridurre la velocità, prova a modulare i freni e privilegia il freno posteriore. Risparmia la maggior parte della frenata per la guida in rettilineo.
Prendi gli angoli con attenzione.
Se vai in bicicletta su ghiaia, è importante conoscere le differenze tra ghiaia e superfici lisce come asfalto o cemento. Quando si effettuano curve strette sulla ghiaia, si possono affrontare sfide uniche a causa dell'imprevedibilità del terreno e delle rocce sciolte. Ciò può influire sulla stabilità e sulla trazione della bicicletta e rendere difficili le curve.
Per garantire la vostra sicurezza ed evitare incidenti, prestare attenzione durante la percorrenza delle curve. Ridurre la velocità prima della curva, frenare prima che su una strada scivolosa e inclinarsi lentamente in curva. È importante praticare tecniche in curva su diversi tipi di ghiaia per acquisire sicurezza e adattarsi ai diversi terreni.
Ricorda che è importante trovare un equilibrio tra divertimento e sicurezza mentre ti godi le tue avventure su ghiaia.
Divertiti.
Guiderai su bellissime strade sterrate con infinite possibilità, ma ricordati sempre di goderti il viaggio.
Per ulteriori informazioni, vedere " Una guida completa al ciclismo su ghiaia e alle bici 2024 ".